kotleciki cukiniowe


2 średniej wielkości cukinie
1 cebula
1/2 szklanki otrębów owsianych
1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
1 jajko
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 szklanki ziaren słonecznika
natka pietruszki
sól
pieprz

Umyte cukinie trzemy na drobnej tarce, po czym starannie odciskamy i wylewamy sok, cebule siekamy w miarę drobno. Wszystko mieszamy razem z mąką, otrębami, ziarnami słonecznika, natką pietruszki i jajkiem. Doprawiamy solą, pieprzem i kurkumą. Gdyby masa była zbyt wodnista, można dodać mąki albo bułki tartej.

Na rozgrzaną oliwę kładziemy uformowane kotleciki i smażymy z obu stron, bardzo ostrożnie je przewracając, aby się nie rozpadły.

surówka z młodej kapusty


1 mała główka młodej kapusty
1 pęczek kopru
1/2 pęczka pietruszki
2-4 delikatne cebulki

sos:
4 łyżki oliwy
1 łyżka majonezu
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka octu z białego wina
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka cukru
sól
pieprz

Kapustę drobno pokroić, dodać posiekaną cebulę, koper i pietruszkę. Wymieszać w dużej misce. Dodać sos z oliwy, majonezu, musztardy, octu, soku z cytryny, cukru i przypraw. Wszystko dokładnie wymieszać.

młode ziemniaczki z kukurydzą i boczkiem w sosie pietruszkowo-koperkowymi



1 kg ziemniaków
1/2 puszki kukurydzy
5-10 dkg boczku

sos pietruszkowo-koperkowy wg przepisu

Lekko oskrobane ze skórki ziemniaki ugotować w osolonej wodzie. Boczek pokroić w drobną kostkę i usmażyć na patelni bez dodatku tłuszczu. Do ugotowanych ziemniaków dodać usmażony boczek wraz z wytopionym tłuszczem, kukurydzę i sos.

Sosem pietruszkowo-koperkowym można polać również kalafiora.

sos pietruszkowo-koperkowy

4 łyżki oliwy z oliwek
kilka gałązek świeżego kopru
kilka gałązek świeżej pietruszki
1 ząbek czosnku
szczypta świeżo zmielonej prowansalskiej soli morskiej
świeżo zmielony kolorowy pieprz

Do miseczki wlać oliwę. Koperek i pietruszkę umyć i drobno posiekać, a następnie połączyć z oliwą. Dodać przeciśnięty czosnek, sól i pieprz.

Sos świetny do polania młodych ziemniaków i kalafiora gotowanego na parze.

winegret z sokiem z cytryny, miodem i czosnkiem

1 łyżka soku z cytryny
4 łyżki oliwy z oliwek
szczypta świeżo zmielonej prowansalskiej soli morskiej
świeżo zmielony kolorowy pieprz
1 łyżeczka musztardy
1/2 łyżeczki miodu
1 przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku

Wszystkie składniki umieścić w małym słoiczku. Słoiczek zakręcić i mocno wstrząsnąć, aby składniki się dobrze połączyły.

akcesoria do pieczenia chleba


Bardzo dobra forma do chleba. Dzięki temu, że środek ma teflonową powłokę, chleb można z łatwością wyjąć z foremki, a jeśli wnętrze posmarujemy oliwą, jego boki będą zawsze ładnie przypieczone.



Silikonowe pędzelki dobrze sprawdzają się do smarowania wnętrza foremki oliwą, jak i powierzchni samego chleba. Wierzch chleba warto posmarować białkiem z jajka - wówczas z łatwością przyklei się do niego posypka z ziaren.

chleb z ziarnami na drożdżach



500 g mąki (pszennej pełnoziarnistej, orkiszowej, żytniej lub mieszanki różnych mąk w dowolnych proporcjach)
500 ml wody (lub 250 ml wody + 250 ml mleka)
25 g drożdży
1/2 szklanki ziaren (słonecznik, siemię, itp.)
1/2 szklanki otrąb lub płatków owsianych
1 łyżka soli

Mąkę połączyć w misce z solą, ziarnami i otrębami. Drożdże rozpuścić w wodzie i wlać do miski. Wszystkie składniki wymieszać, a następnie miksować spiralnymi końcówkami przez około 5 minut. Wyrobione ciasto przełożyć do formy wysmarowanej oliwą z oliwek. Pozostawić do wyrośnięcia w zimnym piekarniku przez około 1 godzinę. Gdy ciasto wyrośnie, uruchomić piekarnik i piec chleb przez ok 60 min. w temperaturze 220-240 st. C.

delikatna zupa z białych szparagów


Przepis cytuję za blogiem Kwestia Smaku

Składniki, 4 porcje:

1 łyżka oliwy z oliwek
2 - 3 łyżki drobno posiekanej cebuli
po 1/2 łyżeczki mielonego kardamonu i imbiru
szczypta tartej skórki z cytryny
150 g ziemniaków (3 nieduże), obranych i pokrojonych w kostkę
2 pęczki białych szparagów (około 24 sztuk, 1 kg)
(250 ml mleka kokosowego - opcjonalnie)
250 g mleka krowiego
sól i pieprz
bulion jarzynowy lub woda

Dodatki:
4 łyżki gęstej śmietany 18% wymieszanej z 2 łyżkami drobno posiekanego szczypiorku
ugotowany ryż (np. czarny pełnoziarnisty) i podsmażony na maśle
lub małe grzanki

Przygotowanie:

Do garnka z grubym dnem wlać olej, dodać cebulę, oprószyć solą i dusić na małym ogniu przez 7 - 8 minut, mieszając od czasu do czasu, nie rumienić. Dodać kardamon, imbir i skórkę z cytryny, wymieszać i dusić razem przez około 15 sekund. Dodać ziemniaki, wymieszać i dusić przez około 3 minuty mieszając, aż ziemniaki pokryją się oliwą i trochę zmiękną.

Szparagi opłukać, odciąć twarde i zdrewniałe łodygi (około 3 - 4 cm), obrać obieraczką do warzyw lub ziemniaków. Pokroić na około 3 - 4 cm kawałki. Końcówki odłożyć do dekoracji (ugotować je na parze), a resztę wrzucić do garnka z ziemniakami. Oprószyć solą, wymieszać i dusić przez około 2 minuty mieszając od czasu do czasu.

Wlać mleko krowie, (mleko kokosowe) oraz tyle bulionu lub wody, aby płyn przykrył warzywa. Gotować pod przykryciem na małym ogniu przez około 15 - 20 minut, aż warzywa będą miękkie. Zupę zmiksować a następnie wlać na sito zawieszone nad garnkiem. Tłuczkiem lub wypukłą częścią łyżki przetrzeć zupę bezpośrednio do garnka, pozbywając się łykowatych cząstek szparagów. Zupę doprawić w razie potrzeby solą i pieprzem. Jeśli zupa jest za gęsta, dodać bulionu jarzynowego lub wody.

Zupę podgrzać, nalać do talerzy, udekorować ugotowanymi na parze końcówkami szparagów oraz kuleczką ze śmietany wymieszanej ze szczypiorkiem. Można posypać ryżem i/lub świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

bułki orkiszowe z ziarnami


500 g mąki orkiszowej (pełnoziarnistej)
25 g drożdży
1 łyżka soli
375 ml wody

3 łyżki słonecznika
2 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki maku
5 ml mleka
oliwa z oliwek

Do miski wysypać mąkę i sól. Drożdże rozpuścić w wodzie, wlać do miski. Dodać słonecznik i siemię lniane. Składniki dokładnie wymieszać, miksować mikserem ze spiralnymi końcówkami przez 3-5 minut i pozostawić do wyrośnięcia na około 1-1,5 godz.

Z wyrośniętego ciasta uformować bułeczki, ułożyć na natłuszczonej oliwą blaszce lub na papierze do pieczenia. Każdą bułeczkę naciąć nożem na krzyż, posmarować mlekiem, posypać makiem (i ziarnami) i odstawić do wyrośnięcia.

Bułki piec około 15 minut w temp. 250 st.C.